こんにちは。
アップズ整体院です。
岡崎市にも台風6号が接近して来ていますね＾＾；
今日は、台風で来れそうにないという方から予約の変更が出たりしてしまい、
時間に余裕があります。
ただ、こればかりは仕方ないですね。お客さんの安全の方が優先ですからね！！
昨日の夜中の雨もすごかったので、
河川の氾濫も怖いですね。
岡崎市は過去に氾濫した経験があるので、
河川近くの方は注意して下さいね。
台風が来ると気圧が変わるので、
体調を崩す人が多くなります。
特に頭痛、肩こり、倦怠感などの症状が多い気がします。
天気が悪くなって暗い感じになるだけでも姿勢って悪くなったりもしますからね。
台風に気を付けながら、
ご自身の身体にも気を付けて下さいね。
こういった時は、
家で軽い運動や筋トレなどで身体を動かす事をお勧めします。
身体を動かしているとあまり気圧の変化の影響は受けづらくなります。
身体の状態が悪い時って気圧の変化を諸に受けますが、
身体の状態が良くなれば気圧の変化ってあんまり受けないですから。
登山などを経験した事がある方なら分かると思いますが、
疲労がたまっている時や体調がすぐれない時は気圧の変化で体調を大幅に崩しやすいです。
しかし、体調が万全の時は登山をしていても気圧の変化なんてほぼ気にならずに登れてしまいます。
身体の状態が良くないと、
こういった負の連鎖が続いて、どんどん抜け道が無いような状況になってしまうものです。
それなので常に良い状態を保って、
いざという時も、何も気にならないくらいの身体を維持する事が大切ですね^^
ブログ
2019年7月23日｜カテゴリー「ブログ」
こんにちは。
アップズ整体院です。
スマホを触ったり、スマホで電話したりする人を多く見かけますね。
人間の5感と言えば、
味覚、嗅覚、視覚、触覚、聴覚です。
スマホを使っている時に特に使うのは、
視覚、触覚、聴覚ですね。
人間の身体は5感の意識がいった方に身体を使う傾向があります。
例えば、スマホで電話をしている時は耳がスマホの方によっていき、首をかしげますよね。
スマホでメールをしている時はスマホの方に首が知らず知らず前にいきますよね。
人間の5感は身体に変化を与えます。
私みたいにどこかからおいしそうな匂いがしてくると、
身体全体そこに引き寄せられて、食べ物が私の口の中に入っているという・・・(笑)
今の人たちにとってスマホってあたり前の存在じゃないですか。
スマホを使って電話するのもメールするのも当たり前ですよね。
でも、その当たり前にちょっとした罠がある訳なんです。
「別に私そんなに悪い姿勢していないけど・・・」っていうお客さんに話を聞いていると、
「あっ、昨日彼氏とちょっと長電話した！」とかって言うので、「どれくらいですか？」って聞くと、
「2時間くらいかなー。」と。
2時間も片手だけでスマホを持ち続けて、首を傾けてたら、
完全に悪い姿勢以外のなにものでもないんですよね(笑)
本人にとっては悪気無いのはとても分かりますが、
身体にとってはたまったものではないのですよ。
それなので身体が悲鳴をあげて、
寝違えを起こしたり、肩こりが酷くなったりする訳です。
5感の習性にちょっと意識するだけでも、
悪いクセを予防する事も可能になるので、
全部は防げなくても最低限予防するだけで身体は全然楽になるので、
こういったちょっとした事に意識をしてみて下さいね＾＾
2019年7月20日｜カテゴリー「ブログ」
こんにちは。アップズ整体院です。
一種の職業病ですね(笑)。
みんなそれぞれ特徴のある歩き方をしていますね。
歩き方を見ると、どこに負担が掛かっているかおおよそ見えてくるんですよね。
自分を含めですが、
ちゃんと歩けている人って本当に少ない。
荷物持っていたり、
そもそもの歩き方のクセがおかしかったり、
姿勢がおかしいから歩き方がおかしかったりとそれぞれですが、
歩き方に問題がある人が多いです。
でも、その歩き方が「問題がある」と気付いているか気付いていないかで大きな差が開くんですよね。
整体にきても、
「なんでか良く分からんけど、ここがすぐに痛くなるんですよ」とかって言うような方がいらっしゃいますが、
理由が無く痛みが出る事はほとんどありません。
「なんでか分からない」というのは本人が分からないだけど、
本人が気づく気になれば問題点がほとんどの場合見えてきます。
だから、歩き方も自分で意識して、
「自分の歩き方に何か特徴が無いか」とか「他の人と違った感じで歩いていないか」など、
小さな事に目を向けてみると結構見えてくるものが多いですよ。
私もお客さんには姿勢の指導したりしますが、
なかなか理想的な歩き方は出来ていません＾＾；
でも、意識しているか意識していないかはとてもお大きな違いになりますし、
歩き方が大きく崩れた時に早めに治すだけでも全然違う訳です。
そんな風に「気づき力」が高まる事は、
自分の身体にとってかなり負担を減らす事につながるので、
ちょっとした事から意識してみて下さいね♪
2019年7月13日｜カテゴリー「ブログ」
こんにちは。アップズ整体院です。
今日は早朝5時に起きて涼しい時間に草むしりをしました。
実は昨日もやっていて、昨日は雨上がりで地面が濡れていてとても草が抜けやすかったです♪
さてさて、本題ですが、
草むしりをしていて思ったのが、
「草むしりと整体って同じだなー」って思った訳です。
そんな訳ねーだろって言われそうですが、
考え方がかなり似ています。
草って放置しておくとボーボーになって、
根っこもびっしり生えて、
それをあとでまとめてやろうとしたらかなり大変な訳です。
例え、草刈り機を使ったとしても、
ただ刈っただけで根は残っている訳です。
まだ土がしっかりと見えている頃に、
コツコツと草むしりをやっていけばそんな風になる事はないですよね？
だけど放置してボーボーになってからだと相当大変な訳です＾＾；
おかげで私はコツコツやっているのと、
生える前に除草剤で予防をしているので、
生えても対した量ではありません。
（それでも多少は生えて来てるので草刈りしてるんですよね。）
これって身体も全く考え方は同じなんですよ。
重症になってからでは、
草がボーボーに生えきった状態で、
根もビッシリなった状態なんです。
これを短期間で治そうというのはなかなか難しいことなんです。
でも、一度重症になってしまった人は、
一度、しっかりと根本的に改善する必要がある訳です。
草刈りで言えば、
すべての草を刈って、
更に土をすべて掘り返して根っこを根絶やしにして、
整地して、まず今生えている草がほぼ全く無い状態にして、
その上で、除草剤を蒔くか、予算に余裕がある人であればコンクリートを張るなどをして、
草が生えにくい状況にする。
草刈りで考えたら、
いかに根本的に草が生えないようにする事が大変か分かるのではないでしょうか？
コンクリートを張っても草って隙間から生えてきたりもしますから、
コンクリートを張ったとしてもその後も最低限のメンテナンスが必要な訳です。
人間の身体もこれと全く同じなわけなんですよ。
重症になった身体を何が原因かしっかりと検査で確認して、
根本的な問題から施術をして改善していく。そして、骨格・筋肉・姿勢などを改善していく。（草刈り＆土を掘り返す＆整地）
そして、私たち整体師が例えるなら草刈り機みたいなもんです。
自分でやったらなかなか大変だけど草刈り機を使ったら、最低限、楽に出来ますよね。
そして整地して除草剤を蒔いたりコンクリートを張っても、
それでも徐々に草は生えてくるわけです。
人間の身体も一旦良くなったからと言って、
放置してまたいい加減な生活に戻れば、
必ず新しい症状が出てくるわけです。
人間は老化する訳なので、
ノーメンテナンスで自動的に身体が元気になっていくなんて事はあり得ないですからね。
だから、定期的なメンテナンスが必要な訳です。
草刈りも、ただ草を刈っただけでは、
またすぐに生えてくるかもしれません。
しかし、整地したり除草剤蒔いたり、コンクリート張れば生えてくる頻度は低くなります。
人間の身体も、とりあえずマッサージで痛みだけごまかした・・・とかではまたすぐに痛くなる可能性があるのです。
しかし、一度しっかりと根本的に改善すれば、
メンテナンスの頻度が低くなるのです。
痛みをごまかす程度ではメンテナンスの頻度が高い。
しかし、根本的に改善すればその時は大変だったりしたとしてもその後、メンテナンス頻度を落とす事が出来るのです。
一度、ご自身でも草刈りや草むしりをしながら、
自分の身体に例えて考えてみると良いと思いますよ。
そうするとあなた自身が、
どうやって改善していく事が最善の道か見えてくる気がします。
それにしても草刈りや草むしりってホントにメンテナンスが大事ですね。
早め早めにやれば手間がかなり最小限になりますもんね。
私も今は早め早めに草むしりで対策しているので、
しっかりとそれを続けれるように頑張りたいと思います♪
今日は早朝5時に起きて涼しい時間に草むしりをしました。
実は昨日もやっていて、昨日は雨上がりで地面が濡れていてとても草が抜けやすかったです♪
さてさて、本題ですが、
草むしりをしていて思ったのが、
「草むしりと整体って同じだなー」って思った訳です。
そんな訳ねーだろって言われそうですが、
考え方がかなり似ています。
草って放置しておくとボーボーになって、
根っこもびっしり生えて、
それをあとでまとめてやろうとしたらかなり大変な訳です。
例え、草刈り機を使ったとしても、
ただ刈っただけで根は残っている訳です。
まだ土がしっかりと見えている頃に、
コツコツと草むしりをやっていけばそんな風になる事はないですよね？
だけど放置してボーボーになってからだと相当大変な訳です＾＾；
おかげで私はコツコツやっているのと、
生える前に除草剤で予防をしているので、
生えても対した量ではありません。
（それでも多少は生えて来てるので草刈りしてるんですよね。）
これって身体も全く考え方は同じなんですよ。
重症になってからでは、
草がボーボーに生えきった状態で、
根もビッシリなった状態なんです。
これを短期間で治そうというのはなかなか難しいことなんです。
でも、一度重症になってしまった人は、
一度、しっかりと根本的に改善する必要がある訳です。
草刈りで言えば、
すべての草を刈って、
更に土をすべて掘り返して根っこを根絶やしにして、
整地して、まず今生えている草がほぼ全く無い状態にして、
その上で、除草剤を蒔くか、予算に余裕がある人であればコンクリートを張るなどをして、
草が生えにくい状況にする。
草刈りで考えたら、
いかに根本的に草が生えないようにする事が大変か分かるのではないでしょうか？
コンクリートを張っても草って隙間から生えてきたりもしますから、
コンクリートを張ったとしてもその後も最低限のメンテナンスが必要な訳です。
人間の身体もこれと全く同じなわけなんですよ。
重症になった身体を何が原因かしっかりと検査で確認して、
根本的な問題から施術をして改善していく。そして、骨格・筋肉・姿勢などを改善していく。（草刈り＆土を掘り返す＆整地）
そして、私たち整体師が例えるなら草刈り機みたいなもんです。
自分でやったらなかなか大変だけど草刈り機を使ったら、最低限、楽に出来ますよね。
そして整地して除草剤を蒔いたりコンクリートを張っても、
それでも徐々に草は生えてくるわけです。
人間の身体も一旦良くなったからと言って、
放置してまたいい加減な生活に戻れば、
必ず新しい症状が出てくるわけです。
人間は老化する訳なので、
ノーメンテナンスで自動的に身体が元気になっていくなんて事はあり得ないですからね。
だから、定期的なメンテナンスが必要な訳です。
草刈りも、ただ草を刈っただけでは、
またすぐに生えてくるかもしれません。
しかし、整地したり除草剤蒔いたり、コンクリート張れば生えてくる頻度は低くなります。
人間の身体も、とりあえずマッサージで痛みだけごまかした・・・とかではまたすぐに痛くなる可能性があるのです。
しかし、一度しっかりと根本的に改善すれば、
メンテナンスの頻度が低くなるのです。
痛みをごまかす程度ではメンテナンスの頻度が高い。
しかし、根本的に改善すればその時は大変だったりしたとしてもその後、メンテナンス頻度を落とす事が出来るのです。
一度、ご自身でも草刈りや草むしりをしながら、
自分の身体に例えて考えてみると良いと思いますよ。
そうするとあなた自身が、
どうやって改善していく事が最善の道か見えてくる気がします。
それにしても草刈りや草むしりってホントにメンテナンスが大事ですね。
早め早めにやれば手間がかなり最小限になりますもんね。
私も今は早め早めに草むしりで対策しているので、
しっかりとそれを続けれるように頑張りたいと思います♪
